Scegliere un terapeuta è una decisione importante perché lavorare con quello giusto é una parte importante per recuperare la propria vita e mantenere il benessere:
la scelta di un terapeuta può essere un primo passo positivo e produttivo sulla strada per una migliore salute mentale.
Che cos’è un terapeuta e cosa lo rende “bravo”?
Sapere cosa fanno i terapisti può aiutarti a capire come scegliere il terapista giusto per te.
I terapeuti fanno molte cose, incluso aiutare le persone a sviluppare consapevolezza e comprensione di pensieri, emozioni e comportamenti; inoltre, i terapeuti possono anche aiutare con la gestione dello stress, le difficoltà relazionali, gli effetti della convivenza con una malattia mentale e altro ancora.
E’ importante scegliere un terapeuta che possieda abilità interpersonali efficaci che contribuiscano alla costruzione di un sentimento di fiducia e un senso di progresso, come fa, ad esempio, il dott. Stoccoro.
Un terapeuta non è un amico che ascolta i tuoi problemi e cerca di darti consigli. E’ invece un professionista che ti aiuta a riconoscere e a modificare schemi di pensiero negativi e/o comportamenti problematici, accettandoti allo stesso tempo per quello che sei.
Un buon terapeuta ti aiuta a migliorare senza giudicarti per le tue difficoltà
Cosa considerare quando si sceglie un terapeuta
Quando si decide di cercare un terapeuta, ci sono molti fattori che concorrono a trovare la soluzione migliore, tra cui specializzazioni, personalità.
Conosci il tuo scopo
Perché vuoi cercare una terapia per la salute mentale? Dentro di te hai già risposto alla domanda circa il tuo bisogno di una terapia (se non è così leggi QUESTO articolo), ma più specificatamente prova a rispondere alla domanda sul perché vuoi la terapia, a quale scopo la cerchi.
Scopri cosa vuoi dalla terapia riflettendo su queste domande:
- Quali difficoltà stai riscontrando attualmente?
- Come ti stanno influenzando? Considera le tue emozioni e pensieri, nonché l’impatto negativo che stanno avendo sulla tua vita.
- Cosa speri di ottenere dalla terapia? Cosa speri sarà migliore come risultato?
Molte volte le persone sanno semplicemente che le cose nella loro vita “non sono giuste” ma trovano difficile descriverle a parole. Questo è normale. Uno degli scopi della terapia è aiutarti a dare un senso a ciò che stai vivendo. Pertanto, non è necessario sviluppare risposte lunghe e dettagliate a queste domande. Lascia che ti guidino nello sviluppo di un obiettivo approssimativo in modo da poter chiedere a un potenziale terapeuta se risponde a ciò di cui hai bisogno.
Personalità in forma
Di tutti i fattori che concorrono alla scelta di un terapeuta, forse quello più importante è relativo all’alleanza terapeutica, la relazione tra terapeuta e paziente è cruciale per il successo della terapia (ne avevamo accennato anche QUI).
Una relazione positiva e solidale si basa su diversi fattori, tra cui:
- Personalità: una connessione positiva (ma non un’amicizia) con il tuo terapeuta è vitale. Questo è spesso indicato come un senso di relazione.
- Fiducia: dovresti fidarti del tuo terapeuta abbastanza da discutere i tuoi pensieri, sentimenti e comportamenti.
- Autenticità: un buon terapeuta è onesto e genuino
- Considerazione positiva incondizionata: un terapeuta degno della tua scelta ti apprezza e crede nella tua capacità di progredire
Quello che abbiamo evidenziato è un passaggio importante e il dott. Giancarlo Stoccoro, come professionista di lunga esperienza, saprà accompagnarti nella scelta e nella terapia. Non esitare a contattarlo per capire, insieme, se intraprendere il viaggio.
Tel. 0373 966 456
Cell. 338 655 33 28
